計算結果の見方

このカロリー計算は、現在の体重・身長・年齢・活動量・目標体重・期間から、ダイエット中の1日あたりの摂取カロリー目安を出すものです。

ただし、実際の消費カロリーは筋肉量・運動量・睡眠・日常活動量によって変わります。結果はあくまで目安として使い、体重変化を見ながら調整してください。